오늘의 포스팅은 노화방지 영양제로 불리는 ‘NMN 영양제 추천 BEST 5 완벽정리’ 입니다.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide)은 NAD+(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)의 성분 중 하나로, 세포 기능, 대사, DNA 수리, 세포 성장 및 생존 등에 필수적인 효소입니다. NMN은 항노화와 피로회복에 효과가 있다는 연구결과가 있습니다.
최근 항노화, 안티에이징에 효과가 있어 인기가 많아지고 있습니다. 그래서 그런지 계속 새로운 제품들이 아이허브에 출시되고 있습니다. 개인마다 차이가 있겠지만 효과를 본 사람들은 만족도가 매우 높다는 리뷰와 후기들이 많습니다.
안티에이징, 노화방지와 더불어 피로회복에도 도움이되는 NMN 영양제를 ‘NMN 영양제 추천 BEST 5 완벽정리’ 포스팅에서 소개해드리고 제품 간 비교를 통해 엄선한 영양제 추천을 통해 여러분의 현명한 선택을 도와드리겠습니다!
NMN 영양제 추천 BEST 5 완벽정리 2023 포스팅 시작합니다!
NMN 영양제 추천 BEST 5 미리보기
목차
NMN 영양제 추천 완벽정리
NMN(Nicotinamide Mononucleotide)이란?
NMN을 알기에 앞서 우리는 NR이 뭔지 알아야합니다. NR(Nicotinamide Riboside)은 나이아신이라는 이름의 비타민 B3의 한 형태 입니다.
그리고 나이아신 -> NR -> NAD+의 형태로 전환되게 됩니다. 여기서 NR은 노화방지를 위해 꼭 필요한 물질인 NAD+의 부스터 역할을 합니다. 여기서 또 NAD+의 역할을 한번 이해하고 넘어가야 합니다.
NAD+는 신체의 모든 세포에서 발견할 수 있습니다. 세포의 건강과 기능이 NAD+에 의존하기 때문에 항노화, 신체 활력에 매우 중요한 역할을 합니다. NAD+는 나이가 들고 과로 및 스트레스를 받을 경우 체내에 부족 현상을 겪을 수 있습니다.
NMN은 NAD+(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)의 성분 중 하나입니다. NMN은 세포 내에서 NAD+로 전환되어, 세포 기능, 대사, DNA 수리, 세포 성장 및 생존 등에 필수적인 효소인 NAD+의 수치를 증가시키는 데 도움이 됩니다. NAD+ 수치는 나이가 들면서 감소하는데, 이를 보충하기 위해 NMN 영양제를 섭취하는 것이 일반적입니다.
노화와 NAD+ 부족이 미치는 영향
NAD+는 아주 중요한 세포 내 물질입니다. 노화와 함께 세포 기능이 떨어지는 이유 중의 하나는 나이가 들면서 NAD+ 수준이 감소하기 때문입니다. NAD+ 수치가 낮으면 다음과 같은 증상이 생길 수 있습니다.
- 신진대사 저하로 인한 체중 증가, 혈당 조절 기능 감소
- 피로
- 혈관 건강 저하
- 노화와 관련된 근손실(근감소증)
- 노화와 관련된 기억력 감소 및 정신 기능 저하
- 노화와 관련된 시력 및 청력 저하
NMN 효능
위와 같은 현상을 예방 및 방지하기 위해 NMN 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. NMN을 섭취하면 다음과 같이 효과를 볼 수 있습니다.
- 항노화 및 안티에이징, 노화방지 예방
- 피로회복
NMN 영양제 복용법
NMN 영양제는 일반적으로 캡슐 또는 분말 형태의 영양제로 복용할 수 있습니다. 빠른 효과를 보기 위해서는 권장량을 확인하여 꾸준하게 복용하는 것이 좋습니다.
NMN 영양제의 하루 권장량은 제품마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 250-500mg의 범위에서 권장되지만, 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다를 수 있습니다. 제품에 따라 함량 및 흡수율, 성분 등 차이가 있으므로 복용하시기 전, 드시는 제품에 명시된 복용 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다.
NMN 영양제 부작용
NMN은 일반적으로 안전한 성분으로 알려져 있습니다. 하지만 일부 사람들에게는 부작용이 발생할 수 있습니다. 흔한 부작용으로는 구토,설사, 피부자극 등이 있습니다. 하지만 이러한 경우는 드물고 부작용은 대개 일시적일 수 있습니다.
그러나 NMN 영양제를 복용한 사람들 중에서는 1,200mg까지의 용량에서 유의한 부작용이 보고된 적이 없습니다. 위에서 알려드린 적정 용량으로 섭취하면 내약성이 좋아 부작용이나 약물 상호작용이 생기지 않는 것으로 나타났습니다.
NMN 영양제 추천 제품 BEST 5
NMN 영양제 추천 BEST 5 소개드립니다!
캘리포니아골드 NMN (분말형)
- 분말형
- 1일 1스쿱(0.34g)
- NMN 단일성분
캘리포니아골드 NMN (캡슐형)
- 캡슐형
- 1일 1알
- NMN 단일성분
닥터베스트 NMN
- 캡슐형
- 1일 2알
- NMN, 흡수율 높이는 성분 함유
코드에이지 NMN
- 캡슐형
- 1일 1~3알
- NMN, 흡수율 높이는 성분 함유
슈피리어 소스 NMN (설하정)
- 녹혀먹는 타입
- 1일 1~4정
- NMN 단일성분
요약
위에서 추천해드린 NMN 영양제 제품을 참고하셔서 선택 기준에 맞는 NMN 영양제 BEST 5 제품들을 구매하시길 바랍니다. 제품이 다른 영양제 제품에 비해 비싸긴 하지만 그만큼 값어치를 하는 영양제로 알려져 있습니다. 개인마다 차이가 있지만 먹은 분들마다 후기가 좋습니다. 항노화, 안티에이징에 관심이 있으신 분들은 NMN 영양제를 드셔보시는 걸 추천드립니다.
NMN 영양제 BEST 5 완벽정리 포스팅에서 중요한 부분들은 다 정리해놓았으니 참고하셔서 구매에 도움 되셨으면 좋겠습니다!
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