안녕하세요! 오늘은 아이허브에서 꾸준하게 인기있는 건강 간식을 소개해드리려고 합니다. 아이허브에서 영양제 구입 시 애매하게 택배비가 붙는 경우가 종종 생기곤 하는데요, 이럴 때 아이허브에서 판매하는 간식을 주문하는 것도 좋은 방법입니다.
아이허브에서 판매되는 간식들은 유기농, 무설탕, 단백질 포함 등 건강한 간식, 다이어트 시 먹기 좋은 간식들이 많습니다. 아이허브에서 영양제도 구매하지만 우리가 모르는 건강한 간식들도 많이 판매되고 있습니다. 아이허브에서 판매되는 간식들 중 가장 인기 많고, 리뷰가 좋고, 꾸준히 높은 판매량을 보이고 있는 아이허브 간식 추천 BEST 10을 소개시켜드리고, 건강한 간식을 선택하기 위해 간식을 고르는 팁! 도 함께 알려드리겠습니다!
목차
- 아이허브 간식 추천 구매 가이드 및 TIP
- 아이허브 간식 추천 제품 BEST 10
- Seapoint Farms, 구운 건조 에다마메, 바다 소금, 113g(4oz)
- Sheila G’s, 브라우니 브리틀, 초콜릿 칩, 5 oz (142 g)
- Popchips, 감자칩, 사워크림 & 양파, 5 oz (142 g)
- Seapoint Farms, 기름 없이 볶은 에다마메, 와사비, 99g(3.5oz)
- Sheila G’s, Brownie Brittle, 다크 초콜릿 천일염, 142g(5oz)
- Finn Crisp, 사워도우 라이 씬, 오리지널, 200g(7oz)
- Popchips, 포테이토 칩, 바비큐, 5 oz (142 g)
- Sheila G’s, Brownie Brittle, 솔티드 캐러멜, 142g(5oz)
- YumEarth, 구미베어 젤리, 여러 가지 맛, 스낵팩 10개, 각 19.8g(0.7oz)
- Daelmans, 스트룹와플, 카라멜, 와플 8개, 230g(8.11oz)
아이허브 간식 추천 구매 가이드 및 TIP
체중과 배고픔 관리를 위한 건강한 간식 선택 11가지 팁
우리가 먹는 간식, 한번 씩 성분표는 보고 계시나요? 많은 밀가루와 당, 나트륨 함량, 칼로리에 놀라실 겁니다. 알면서도 계속 찾게되는게 바로 디저트, 간식 입니다.
아이허브 간식 추천 BEST 10과 더불어 ‘올바른 간식의 선택을 위한 11가지 팁’을 알려드리도록 하겠습니다. 올바른 간식 선택은 체중 관리와 건강한 식습관 형성에 큰 도움이 됩니다. 다음은 체중과 배고픔을 관리하기 위한 건강한 간식 선택 11가지 팁입니다.
1. 신체 신호에 집중하기
간식을 먹을 때 유념해야 할 첫 번째는 ‘신체 신호에 집중하는 것’ 입니다. ‘배고픔’은 항상 음식을 원하는 것만은 아닙니다.
스트레스, 지루함, 우울한 느낌도 뇌에서 배고픔으로 잘못 해석할 수 있습니다. 이런 경우 간식이나 음식을 먹기보다는 이러한 몸의 신호를 잘 듣고, 진짜 배고픔인지 잘 판단해야 합니다.
2. 배고픔의 정도를 평가하기
간식 선택 전에 자신의 배고픔의 정도(수준)을 평가하세요.
3. 건강한 간식을 먹기 전에 다음 식사를 계획하기
간식을 먹기 전에 다음 식사에 무엇을 먹을지 계획하세요. 이를 통해 균형 잡힌 식사와 간식을 선택할 수 있습니다.
4. 무엇이 좋을지 생각하고 욕구에 주의하기
무작정 간식을 섭취하기 보다는 건강한 간식을 먹기 전 좋은 것이 무엇이며, 몸에서 어떤 걸 원하는지 먼저 생각을 하는 것이 좋습니다.
5. 홀푸드와의 조합 선택하기
간식을 선택할 때는 다양한 영양소를 제공하는 홀푸드 조합을 선택하세요.
6. 간식 시간에는 음식에 집중하기
간식에 신경 쓴다는 것에는 먹을 때 음식에 집중하는 것도 포함됩니다. 간식을 먹을 때는 TV나 휴대폰 등의 방해를 피하고, 음식에 집중하세요.
7. 적절한 양만큼 조금씩 먹기
간식을 먹을 때는 한 입씩 천천히 먹어서 음식의 맛과 질감을 즐기세요.
8. 비율 조절
간식 포장의 라벨을 확인하여 적절한 양만큼만 먹도록 하세요.
9. 간식 중간에 의식적으로 쉬기
간식을 먹는 도중에 1분 정도 잠깐 멈춰보세요.
10. 음식의 맛과 질감, 냄새 음미하기
간식을 먹을 때는 음식의 냄새, 맛, 질감 등 모든 감각을 활용하여 음미하세요.
11. 즐거운 간식 시간을 경험으로 만들기
가능하다면 간식 시간과 식사 시간을 느긋하고 즐거운 경험으로 만드세요.
이러한 11가지 팁들을 활용하여 건강한 간식 선택을 통해 체중과 배고픔을 적절하게 관리할 수 있습니다. 아이허브 블로그에 올라온 건강한 간식 선택을 위한 팁 11가지의 내용을 인용하고 요약해서 작성한 글입니다. 참고해주세요^^
아이허브 간식 추천 제품 BEST 10
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Seapoint Farms, 구운 건조 에다마메, 바다 소금, 113g(4oz)
BEST 후기
최고!
포장에 비해서 양은 좀 적은 것 같아요. 밀가루 없는 과자 대용으로 구매했습니다. 맛은 짭짤한데 간은 적당해서 괜찮아요. 다만 살짝 딱딱하게 느…
Sheila G’s, 브라우니 브리틀, 초콜릿 칩, 5 oz (142 g)
BEST 후기
최고!
구매평이 좋고 마침 행사해서 구매했어요! 포장은 파손없이 잘 받았고, 패키지 크기는 한손에 가볍게 들리는 사이즈의 스낵입니다. 지퍼백으로 되어 …
Popchips, 감자칩, 사워크림 & 양파, 5 oz (142 g)
BEST 후기
자꾸 손이 가는 맛 양도 많아요.
생각보다 건강한 느낌은 아니지만 맛있어서 잘 먹고있어요. 양도 많고 식감도 좋아요.
Seapoint Farms, 기름 없이 볶은 에다마메, 와사비, 99g(3.5oz)
BEST 후기
legal drug for dieters…
미친 중독성의 소유자… 그 와사비마메는 생각보다 지방이랑 칼로리가 높아서 한번 먹고 그 이후로 안먹었는데 이건 탄단지 구성도 너무 좋고 와사…
Sheila G’s, Brownie Brittle, 다크 초콜릿 천일염, 142g(5oz)
BEST 후기
최고!
브리틀 너무 맛있음 단짠이 기가막히고 우유랑 먹으면 좋은데 너무 달아서 네개까지만 가능
야금야금 먹기에 좋고
부스러기 좀 떨어지는편
Finn Crisp, 사워도우 라이 씬, 오리지널, 200g(7oz)
BEST 후기
아이허브에서 구매하는 몇 안 되는 과자!
처음에는 신 맛이 나서 이게 대체 무슨 맛이야… 라고 생각했는데요. 웬걸 먹다보니 자꾸 손이 가는 맛입니다. 통곡물로 만든 건강한 간식이라 …
Popchips, 포테이토 칩, 바비큐, 5 oz (142 g)
BEST 후기
보통
BBQ시즈닝의 맛이 강하지만 칩은 튀기지 않아 기름지지 않고 깔끔해서 좋았습니다
간단한 스낵으로 즐기기에 좋고 크기가 예상보다 커서 오래 먹을 …
Sheila G’s, Brownie Brittle, 솔티드 캐러멜, 142g(5oz)
BEST 후기
최고!
솔티캐러맬 맛이라 쉽게 질리지 않고 많이 단 편이라서 몇 개 먹고 멈추기 좋아요. 일단 바삭해서 먹기에 식감도 좋고요. 문제는 너무 부서져서 와…
YumEarth, 구미베어 젤리, 여러 가지 맛, 스낵팩 10개, 각 19.8g(0.7oz)
BEST 후기
언제나 최애 젤리.
일단 성분 좋고 화학 색소 들어있지 않으니 품질 좋은데 그런것 치고는 맛이 너무 좋잖아요. 후기 쓰다보느 또 먹고 싶네여
한번에 몇팩씩 주문하…
Daelmans, 스트룹와플, 카라멜, 와플 8개, 230g(8.11oz)
BEST 후기
최고!
너무 맛있어요! 사라지는게 아쉬울 정도로 맛있어요. 포장도 정말 예쁘고, 박스를 열 때 기분이 좋아요. 진한 커피와 잘 어울리고, 컵 위에 올리…
구매평과 구매 후기가 인증하는 아이허브 간식 추천 BEST 10
꼼꼼하게 확인하셔서 아이허브 간식 구매에 도움이 되셨으면 좋겠습니다!
지금까지 글 읽어주셔서 감사합니다. 항상 행복하시고 건강하세요~ 🙂
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