오늘의 포스팅은 ‘불면증 영양제 추천(불면증, 우울증, 스트레스 해소) BEST 6 완벽정리’ 입니다.
스트레스 관리와 숙면은 우리의 건강과 직결되어 있습니다. 스트레스로 인해 잠을 못자게 되면 여러가지 건강 상의 문제가 생기게 됩니다. 특히 가장 큰 문제는 심장 건강에 영향을 미친다는 것입니다. 노르웨이 과학 기술 대학교의 한 연구결과에 따르면 불면증이 있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 심장마비의 위험이 훨씬 높은 걸로 나타났습니다. 심장 건강이 안좋으면 당연히 혈액순환에 문제가 생기고 염증 발생 위험도 높아지기 때문에 면역력도 떨어지게 됩니다. 오늘은 불면증과 스트레스로 인해 힘들어하시는 분들을 위한 영양제를 추천드리도록 하겠습니다.
‘불면증 영양제 추천(불면증, 우울증, 스트레스 해소) BEST 6’ 포스팅에서 제품 간 비교를 통해 여러분의 현명한 선택을 도와드리겠습니다!
불면증 영양제 추천(불면증, 우울증, 스트레스 해소) BEST 6 포스팅 시작합니다!
불면증 영양제 추천 BEST 6 미리보기
- 닥터스베스트 엘트립토판(L-Tryptophan) 500mg
- 재로우포뮬러 엘트립토판 500mg
- 나우푸드 엘트립토판 500mg
- 나우푸드 엘트립토판 두배강도 1000mg
- 소스네추럴 엘트립토판 500mg
- 라이프익스텐션 글리신 1000mg
불면증 영양제 추천 완벽정리
불면증 영양제를 먹는 이유?
불면증으로 병원에서 수면제를 처방받아 먹는 경우가 많습니다. 병원에서 처방받아서 먹는 수면제는 효과는 좋으나 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 장기적으로 먹기에는 적합하지 않을 수 있습니다. 보통 병원에서는 벤조디아제핀이나 항히스타민제를 처방 받아 먹는데, 벤조디아제핀은 중독성이 있고, 인지기능장애, 기억력 감퇴, 의존성, 비정상적인 수면 패턴 유발 등의 부작용이 많이 일어난다고 합니다. 항히스타민제도 정상적인 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 그렇기 때문에 장기간 복용하기엔 무리가 있을 수 있습니다.
그렇기 때문에 병원에서 처방받는 약보다는 장기적으로 복용할 수 있는 안전한 영양제를 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다. 병원에서 처방받은 약보다는 즉각적인 효과는 부족하지만 꾸준히 드시다보면 서서히 효과가 나타나고 장기적으로 복용하더라도 부작용 걱정이 없는 것이 영양제 입니다. 그렇기 때문에 오랜 불면증을 앓고 계신 분들께는 병원약 처방보다는 장기적으로 복용하기에 부작용 등의 무리가 없는 불면증 영양제를 추천 드립니다.
불면증 영양제 추천 제품 BEST 6
‘불면증 영양제 추천 BEST’ 에서 엄선한 제품 BEST 6 소개드립니다!
닥터스베스트 엘트립토판 500mg
- 캡슐형태
- TryptoPure® 함유
- 1회 1알
불면증 영양제 중 가장 먼저 소개드릴 제품은 닥터베스트의 엘트립토판 입니다. 트립토판은 아미노산 중 하나인데, 이걸 먹게 되면 몸에서 5HPT로 변환이 되고, 이게 결국 세로토닌과 멜라토닌을 만들게 됩니다.
엘트립토판을 섭취하게 되면 스트레스 감소, 긍정적인 상태 유지 등의 효능을 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 우울증이 있는 분들도 많이 먹는다고 합니다. 그리고 수면의 질 향상, 불면증 완화에 도움이 됩니다.
엘트립토판이 여러 제품이 있는데 그 중 닥터베스트 엘트립토판을 제일 먼저 추천드리는 이유는 ‘트립토퓨어’라는 특허원료 성분이 들어있기 때문입니다. 일본에서 개발을 했지만 미국에서 제조를 하기 때문에 안전합니다.
재로우포뮬러 엘트립토판 500mg
- 캡슐형태
- TryptoPure® 함유
- 취침 30분 전 1알
재로우포뮬러의 엘트립토판도 닥터베스트와 마찬가지로 ‘트립토퓨어’라는 특허원료가 들어있습니다. 닥터베스트 제품이 품절일 때 대용으로 먹거나, 서로 호환해서 드시면 되겠습니다.
나우푸드 엘트립토판 500mg
- 캡슐형태
- 매일 2~3회 1~2알씩
나우푸드 제품은 가성비가 가장 좋습니다.
나우푸드 엘트립토판 두배강도 1000mg
- 캡슐형태
- 매일 1~3회 캡슐 1알
소스네츄럴 엘트립토판 500mg
- 캡슐형태
소스네추럴의 엘트립토판은 철분이 함유 되어있습니다. 하지만 0.57mg 극소량이 들어있기 때문에 신경 안써도 될 수치입니다.
라이프익스텐션 글리신 1000mg
- 캡슐형태
글리신은 우리 몸의 필수 아미노산 입니다. 뇌에 차분한 영향을 주어 수면을 돕는 역할을 합니다. 아이허브 후기를 보면 1시간 정도 지나면 몸이 나른해지면서 바로 반응이 온다고 하는 긍정적인 후기가 있습니다.
요약
위에서 포스팅한 추천 제품을 참고하셔서 선택 기준에 맞는 불면증 영양제 추천 BEST 6 제품들을 구매하시길 바랍니다.
위에서 추천한 엘트립토판, 글리신 외에 마그네슘도 숙면에 굉장한 도움을 줍니다. 마그네슘은 피로를 푸는데 효과적이고, 근육을 이완시키는 역할을 합니다. 위 제품들이 맞지 않은 경우에는 마그네슘을 드시는 것을 추천드립니다. 마그네슘의 효능과 추천 제품은 아래 ‘다른 글보기’ 포스팅에서 확인하실 수 있습니다. 함께 읽어보시면 도움이 되실 겁니다!
위의 불면증 영양제 추천 완벽정리 포스팅에서 중요한 부분들은 다 정리해놓았으니 참고하셔서 구매에 도움 되셨으면 좋겠습니다!
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