간 영양제 추천(밀크씨슬, 실리마린, 실리빈 효능, 부작용) BEST 4 완벽정리 2023

오늘의 포스팅은 ‘간 영양제 추천 BEST 4 완벽정리’ 입니다.

간은 대표적인 ‘침묵의 장기’로 70% 이상 파괴될 때까지 뚜렷한 증상이 없어 간경변 등 질환이 한참 진행된 후에야 이상을 느끼는 경우가 많다고 합니다. 이에 따라 간에 좋은 영양제를 통해 미리 관리하고, 간 기능을 개선시키는 것은 필수가 되었습니다.

오늘은 간에 도움되는 대표적인 영양제인 밀크씨슬과 흡수율을 높힌 실리빈 영양제 등 ‘간 영양제 추천 BEST 4 완벽정리’ 포스팅에서 효능, 부작용 등을 소개해드리고 제품 간 비교를 통해 엄선한 영양제 추천을 통해 여러분의 현명한 선택을 도와드리겠습니다!

간 영양제 추천 BEST 4 완벽정리 2023 포스팅 시작합니다!

간 영양제 추천 완벽정리

밀크씨슬(실리마린)이란?

간 영양제 중 가장 잘 알려져있는 ‘밀크씨슬’은 엉겅퀴과 식물로 항산화 작용을 통해서 간세포의 파괴를 지연하고 보호합니다. 이러한 밀크씨슬의 추출물을 ‘실리마린’이라고 부르는데, 실리마린은 활성산소 제거를 통해 간세포 보호 및 해독작용을 하며, 단백질 합성을 통해 간세포 재생을 돕는 역할을 합니다.

밀크씨슬이 간에 도움을 주는 이유는 ‘실리마린’이라는 핵심 성분 때문입니다. 따라서 밀크씨슬을 먹는 것은 바로 이 실리마린을 먹는 것과 같으며 실리마린 성분이 얼마나 많이 함유되어있냐에 따라 밀크씨슬 영양제 제품의 질이 달라진다고 보시면 됩니다.

밀크씨슬(실리마린) 섭취 효능

1. 간의 질병 및 손상 회복

밀크씨슬은 간의 신진대사를 증진시키고, 간세포를 독성의 손상으로부터 보호합니다.

바이러스성 간염의 악화, 알콜에 의한 간 손상 완화
간경화로 복수가 차오르거나, 황달에 도움
오랫동안 병원약을 복용하였을 경우 지쳐있는 간 회복에 도움

2. 몸의 항산화 능력 증가

몸에서 분비되는 강력한 항산화물질인 글루타치온의 분비를 촉진시키고, 활성산소 제거와 활성산소로 인한 손상을 예방하고 혈액이나 소화 기관의 안 좋은 성분들을 배출시키는 효과가 있습니다. 따라서 몸과 피부 모두에 효과를 볼 수 있으며 결과적으로 노화 방지에 도움이 됩니다.

3. 항암 효과

밀크씨슬의 활성 성분에 항암 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이 물질들은 다음과 같은 효능을 보입니다.

암 세포 분열과 번식 억제
암 세포 수명 단축
종양으로의 혈액 공급을 막음

4. 당뇨에 효과

일부 연구결과에 따르면 밀크씨슬은 당뇨에도 효과를 보인다고 나타났습니다. 당뇨치료와 함께 밀크씨슬 추출물인 실리마린을 복용하면 혈당 수치, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 등의 수치를 낮춰준다고 합니다.

이 외에도 나이가 듦으로 인해 생기는 질환들을 예방하는데도 도움을 줍니다. 엉겅퀴를 꾸준히 복용하면 심장 질환, 암, 당뇨, 신장, 간의 손상이나 피부 노화, 그리고 안구 질환에도 좋습니다.

밀크씨슬(실리마린) 복용법

밀크씨슬(실리마린), 적정 복용량은?

시중에 판매되는 밀크씨슬 추출물은 대체적으로 70~80%의 실리마린을 함유하고 있습니다. 밀크씨슬(실리마린)은 하루에 두 번 100mg~200mg의 실리마린을 섭취하시면 됩니다.

부작용

밀크씨슬은 대체적으로 안전하지만 사람마다 개인차가 있을 수 있습니다. 가장 많이 보고된 부작용은 메스꺼움과 복통, 설사, 피부염, 소화불량 등 입니다.

또한 에스트로겐과 비슷한 효능을 보일 수도 있기 때문에 일부 여성은 섭취를 하지 않으시는게 좋습니다. 여기에는 유섬유종 종양이나 자궁내막증이 해당됩니다. 유방암, 자궁암, 난소암이 있는 여성도 부작용이 있을 수 있으니 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

간 영양제 추천 제품 BEST 4

간 영양제 추천 BEST 4 소개드립니다!

밀크씨슬(실리마린)

캘리포니아골드 밀크씨슬 실리마린 복합체

하루 1~2알
가성비 & 스펙 모두 최고
밀크씨슬 외 간에 좋은 성분 함유
캡슐 형태

나우푸드 2배 강도 밀크씨슬

하루 1~2알
가격 대비 함량 좋음 (1알 당 실리마린 240mg 함유)
캡슐 형태

실리빈(Silybin)

실리빈이란? 일반적인 밀크씨슬보다 더 흡수가 뛰어나고 효과적인 형태

밀크씨슬의 추출물인 실리마린을 구성하는 여러 성분 중에서도 가장 핵심성분은 실리빈 입니다. 이것이 사실상 실리마린의 엑기스가 됩니다. 실리빈만 추출하여 만든 원료는 기존의 일반 밀크씨슬보다 적게는 4배 ~ 많게는 10배의 흡수효율을 가진다고 합니다.

일반적인 실리빈의 생체이용률은 매우 조저하다고 알려져 있습니다. 하지만 이를 극복하기 위해 시중에 나와있는 실리빈 제품들은 포스파티딜콜린과 같은 인지질이 혼합된 형태가 대부분 입니다. 포스파티딜콜린 성분도 간에 도움을 주는 굉장히 좋은 성분인데다가 인지질 성분이라서 실리빈이 잘 녹고 체내에 흡수되기 좋게 해주는 역할까지 하게 됩니다.

밀크씨슬의 핵심인 실리빈을 추출해서 체내에 흡수되기 좋은 인지질 형태로 결합시킨 것을 파이토솜이라고 합니다. 그렇기 때문에 더 뛰어난 효능을 가질 수 밖에 없는 구조인듯 합니다.

기존 밀크씨슬 제품으로 효과를 보지 못하신 분이나 간 건강을 중요하게 생각하시는 분들에게는 흡수율이 높은 밀크씨슬인 ‘실리빈’ 제품을 추천드립니다.